تسجيل الدخول


العودة   منتدى مملكة الدوشجية > منتدي الاسرة > بنات 2018 - موضة بنات 2018 - ازياء 2018 > الرجيم والتخسيس

الرجيم والتخسيس رجيم , ريجيم , تخسيس , نصائح للرجيم , وجبات الرجيم , اكلات خاصة لأهل الرجيم والتخسيس , رياضه تفيدك في الرجيم , كيفيه انقاص الوزن والتخسيس , رجيم للتخلص من الكرش , رجيم سريع , رجيم الماء , برنامج رجيم , وصفات رجيم , برامج رجيم ,اسرع رجيم , رجيم التمر , رجيم قاسي , رجيم صحي , رجيم كيميائي , رجيم الكرش

اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء

اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء اكلات تساعد علي

 
 
  #1  
قديم 03-28-2018
الصورة الرمزية gigi salamah

دوشجي

رقم العضوية : 102063
تاريخ التسجيل : Apr 2018
مجموع المشاركات : 380
gigi salamah غير متواجد حالياً

gigi salamah


 

اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء
8 اكلات تساعد علي انقاص الوزن و حرق الدهون


1- الكوسة :-

تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.


2- الكمثري :-

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.


3 - بذور الكمون و الليمون :-


يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.


4- الكرفس :-

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

5 - البصل :-


يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات.


6 - ورق العنب :-

يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.
كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.


7 - الجوز :-


بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.


8 - الاناناس :-

تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

 

 

 

 

ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية ايضا

خمس نصائح قبل الحمل خمس اشياء علي المراة فعلها قبل الحمل
الرعاية الصحية قبل الحمل فحوصات ما قبل الحمل الرعاية الصحية قبل الحمل فحوصات ما قبل الحمل
طريقة عمل عجينة اللازانيا طريقة عمل عجينه الفيتوتشيني اسهل طريقة لعمل المكرونة في البيت
طريقة مل الوافل اسهل طريقة لعمل الوافل وصفه سهله لعمل الوافل
كلمات اغنية مارك انتوني i want to spend my life time loving you
كلمات اغنية lionel richie hello
حريق محكمة جنوب القاهرة 2018 احراق ملفات قضايا القرن احراق ملفات قضايا موقعة الجمل و المتظاهرين
احذية زفاف 2018 احذية سوارية 2018 حذاء العروسة 2018



 
التوقيع : gigi salamah
قديم 03-30-2018   #2
معلومات العضو

دوشجي

 
solimanramadan
افتراضي رد: اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء

thanksssssss

solimanramadan غير متواجد حالياً  
قديم 03-30-2018   #3
معلومات العضو
 
mohamedsherif
افتراضي رد: اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء

thanks

mohamedsherif غير متواجد حالياً  
قديم 03-30-2018   #4
معلومات العضو
مدير الموقع
 
sudr_madian جيــــد
افتراضي رد: اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء

يسلموو يااقمر

sudr_madian غير متواجد حالياً  
قديم 03-30-2018   #5
معلومات العضو
اسكندرانيه
إدارة المملكة
 
بنت النيل
افتراضي رد: اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء

الجوز ده انا مش مقتنعه بيه
تسلم ايدك ياقمرنا
تحياتى لك
بنت النيل غير متواجد حالياً  
قديم 03-30-2018   #6
معلومات العضو

دوشجي فعال

 
logeen
افتراضي رد: اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء

شكرا على المعلومات الحلوة دى

logeen غير متواجد حالياً  
قديم 03-30-2018   #7
معلومات العضو

دوشجي

 
gigi salamah
افتراضي رد: اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء

ميرسي ليكم نورتم الموضوع

gigi salamah غير متواجد حالياً  
قديم 03-30-2018   #8
معلومات العضو

دوشجي جديد

 
فارس الزمن
افتراضي رد: اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء

سلمت يمينك يا جي جي موضوع مفيد ورائع

فارس الزمن غير متواجد حالياً  
قديم 03-30-2018   #9
معلومات العضو

دوشجي

 
gigi salamah
افتراضي رد: اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس الزمن مشاهدة المشاركة
سلمت يمينك يا جي جي موضوع مفيد ورائع

تسلم بجد ميرسي ليك نورت المملكة
gigi salamah غير متواجد حالياً  
قديم 04-05-2018   #10
معلومات العضو

دوشجي جديد

 
nawal abd elaal
افتراضي رد: اكلات تساعد علي خسارة الوزن اسهل طريقة لخسارة الوزن الطريق السليم لفقدان الوزن دون تعب و عناء

شكرا علي المعلومات الجميلة ديه

nawal abd elaal غير متواجد حالياً  

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات