تسجيل الدخول


العودة   منتدى مملكة الدوشجية > أرشيف الدوشجية > الرياضة > كمال الأجسام

كمال الأجسام يحتوي على الكثير من صور أبطال كمال الأجسام وشرح كيفية تكوين بطل

حقائق فى كمال الأجسام

حقائق فى كمال الأجسام حقيقة القوة العضلية أو بمعنى أخر (امتلاك العضلات) لا يأتي بتخصيص أوقات تمارس بها الرياضة ثم

 
 
  #1  
قديم 04-15-2018
موقوف
رقم العضوية : 103050
تاريخ التسجيل : Aug 2018
مجموع المشاركات : 699
deadheart غير متواجد حالياً

deadheart


 

حقائق فى كمال الأجسام



حقيقة

القوة العضلية أو بمعنى أخر (امتلاك العضلات) لا يأتي بتخصيص أوقات تمارس بها الرياضة ثم تسترخي وتهمل إنما تأتي عندما تجعل ممارسة رياضة كمال الأجسام (ثقافة) كل يوم تتزود بها لتصبح تدريباتك طبيعية واعتيادية.

حقيقة:

للحصول على التناسق العضلي والتلاؤم الجسدي لا تعتمد على (الوزن) حجم الكتلة أو الثقل إنما اعتمد على الاستمرار بالحركة والتدريب واعلم بأن (حركات مستمرة بوزن صغير) أفضل من (حركات محدودة لوزن كبير)


حقيقة :

الكثافة العضلية أو (حجم العضلة) ستحصل عليها بوزن (الثقل) الذي تحمله فعضلتك ستكون بحجم ما تتدرب عليه إن كان وزن كبير (ستحصل على عضلة كبيرة) وان كان وزن صغير (ستحصل على عضلة صغيرة) والاستمرارهو من سيحدد (تناسقها وتلاؤمها وقوتها) العضلية والشكلية.


حقيقة :

التطوير الجسدي لا يأتي بالعدد أو العدة إنما يأتي (بالنوعية) و (الكيفية) وهي (نوعية التمارين) و (كيفية تطبيقها) لهذا نوع تدريباتك لتتعدد حركاتك وتزداد مقدراتك الظاهرة على جسدك فكلما نوعت كلما طورت وازددت قدرات.


حقيقة:

المرونة الجسدية لن تحصل عليها إلا بأنشطة رياضية مختلفة مثل

(المشي/الهرولة/السباحة/الحركة) لكي تصبح عضلاتك مرنة غير مشدودة ولا جامدة لهذا اعتمد على تفكيك هذه العضلات عن طريق إعطاء أعضائك الحرية بالتمدد والاسترخاء، والحركة بالاتجاهات المختلفة وهذه إن شاء الله ستمنع عنك(الشد العضلي)و(الإصابات المختلفة) .

 

 

 

 

ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية ايضا

حمله تنصيب لدعم الفريق السيسى لرئاسه الجمهوريه
نخترق جبل الحلال بسيناء وتكشف حقيقة اختباء الإرهابيين.. مناطق الجبل خالية من الإرهاب..ولا وجود لتحركات عسكرية فى محيط ال
كواليس لقاء وزير الخارجية الأمريكى بممثلى القوى السياسية.. "بيرنز" يدعو للمصالحة.. ويؤكد: نقف على الحياد.. إسراء عبد الف
صحيفة أمريكية تحذر من تهديد تنظيم "الأمة" الجهادى لأمن مصر
رئيس المترو: الإخوان يروجون إشاعات تصادم القطارات لإثارة الفزع
أنصار مرسى يعتلون كوبرى أكتوبر من طريق النصر لمساندة مؤيديه برمسيس
الأناضول: وزير الدفاع يرفض منصب النائب الأول لرئيس الوزراء
تشكيله صور رائعه للجميله نجلاء بدر تشكيله صور للفنانه والمذيعه نجلاء بدر 2018



 
التوقيع : deadheart
قديم 09-06-2018   #2
معلومات العضو
 
ايناس عيسى
افتراضي رد: حقائق فى كمال الأجسام

حقائق رائعة

ايناس عيسى غير متواجد حالياً  
قديم 09-13-2018   #3
معلومات العضو
مشترك في نظام الأرباح
 
فارس222 فارس222
افتراضي رد: حقائق فى كمال الأجسام

شكراعلى المعلومات

فارس222 غير متواجد حالياً  
قديم 09-29-2018   #4
معلومات العضو

دوشجي

 
SeniOr MiDo
افتراضي رد: حقائق فى كمال الأجسام

روائع قلم وليس فقط حقائق

تحيااتى
SeniOr MiDo غير متواجد حالياً  
قديم 09-29-2018   #5
معلومات العضو

دوشجي

 
وردة البستان
افتراضي رد: حقائق فى كمال الأجسام

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

وردة البستان غير متواجد حالياً  
قديم 09-13-2018   #6
معلومات العضو
موقوف
 
Ma7moud Magdy
افتراضي رد: حقائق فى كمال الأجسام

جزاك الله خيراا

Ma7moud Magdy غير متواجد حالياً  

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات