تسجيل الدخول


العودة   منتدى مملكة الدوشجية > منتدي الاسرة > الأسـره

الأسـره يختص بقضايا الأسره وجميع المواضيع التي تهتم بالأسره

إتيكيت المشى السليم عنوان جمالك

تعلمي كيف تمشين المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة… فقد تكون جميلة, أنيقة…. ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل

 
 
  #1  
قديم 06-24-2018
الصورة الرمزية The Beauty

دوشجي فعال

رقم العضوية : 102043
تاريخ التسجيل : Aug 2007
مجموع المشاركات : 1,198
The Beauty غير متواجد حالياً

The Beauty


 

إتيكيت المشى السليم عنوان جمالك

تعلمي كيف تمشين

المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة… فقد تكون جميلة, أنيقة…. ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب… أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما….
وهذا خطأ فاااااادح …..

فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة…. هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً عليها…

إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر…..

وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها … فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه….
…………………..
إحذري :
إحذري الأمور التالية……


1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة..

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام..

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم..

4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية.

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير..

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح..

7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة..

8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك…

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها
…………………..

** وأحرصي على التالي :

_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى أقصى حد , على توازنك بصورة طبيعية..

_ أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية..

_ أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق رأسك, ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين..

_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك..

_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر..

_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس….

(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))

 

 

 

 

ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية ايضا

ظهور حقيقي لآنجلينا جولى وباريس هيلتون وليوناردو دى كابريو مع "رامز واكل الجو" فى رمضان
احمد مكي يظهر بعد خبر وفاتة !
مكياج عيون يجنن, مكياج عيون روعة, اجمل مكياج عيون, اي شادو تحفه
أجمل صور بروفايل, صور بروفايل للفيس بوك, صور بروفايل واتس اب,
صور نانسي عجرم2018, اجمل صور نانسي عجرم2018, احدث صور نانسى 2018
صور ساموزين 2018 , كفرات البوم ساموزين - زى اى اتنين 2018, , احدث صور سامو زين الجديدة حفلات 2018,صور سامو زين نيولوك
علا غانم تحكي تفاصيل كواليس فيلم روميو السيدة,فيديو تفاصيل فيلم روميو السيده, صور علا غانم 2018, صور من فيلم روميو السيد
كلمات أغنية فضل شاكر نسيت انساك



 
التوقيع : The Beauty
قديم 06-24-2018   #2
معلومات العضو

دوشجي فعال

 
mohamed helal
افتراضي رد: إتيكيت المشى السليم عنوان جمالك

يسلمووووووووووو

mohamed helal غير متواجد حالياً  
قديم 06-24-2018   #3
معلومات العضو
 
Smart-Man
افتراضي رد: إتيكيت المشى السليم عنوان جمالك

انتوا ادري بالامور دي

Smart-Man غير متواجد حالياً  
قديم 06-27-2018   #4
معلومات العضو
عضو نشيط
 
shahynolove
افتراضي رد: إتيكيت المشى السليم عنوان جمالك

shahynolove غير متواجد حالياً  
قديم 06-28-2018   #5
معلومات العضو
موقوف
 
deadheart
افتراضي رد: إتيكيت المشى السليم عنوان جمالك

شكرا على الموضوع الرائع
يسلموا على الطرح المميز
تحياتى لك

deadheart غير متواجد حالياً  
قديم 07-14-2018   #6
معلومات العضو
 
mohamedsherif
افتراضي رد: إتيكيت المشى السليم عنوان جمالك

ياسلام

mohamedsherif غير متواجد حالياً  

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات