تسجيل الدخول


العودة   منتدى مملكة الدوشجية > منتدي الاسرة > بنات 2021 - موضة بنات 2021 - ازياء 2021 > الرجيم والتخسيس

الرجيم والتخسيس رجيم , ريجيم , تخسيس , نصائح للرجيم , وجبات الرجيم , اكلات خاصة لأهل الرجيم والتخسيس , رياضه تفيدك في الرجيم , كيفيه انقاص الوزن والتخسيس , رجيم للتخلص من الكرش , رجيم سريع , رجيم الماء , برنامج رجيم , وصفات رجيم , برامج رجيم ,اسرع رجيم , رجيم التمر , رجيم قاسي , رجيم صحي , رجيم كيميائي , رجيم الكرش

طريقة عمل السمك الفيليه مع صوص الزنجبيل والليمون دايت 2021 اكلات دايت 2021 وصفات اكل للرجيم 2021 اكلات تحافظ على الرجيم

طريقة عمل السمك الفيليه مع صوص الزنجبيل والليمون للدايت 2014 , اكلات دايت شهية وجميلة 2014 , اكلات دايت سريعة

 
 
  #1  
قديم 12-15-2021
الصورة الرمزية shaimaa shosho
مشرفة تحت الإختبار
رقم العضوية : 92998
تاريخ التسجيل : May 2021
مجموع المشاركات : 2,060
shaimaa shosho غير متواجد حالياً

shaimaa shosho


 

طريقة عمل السمك الفيليه مع صوص الزنجبيل والليمون للدايت 2021 , اكلات دايت شهية وجميلة 2021 , اكلات دايت سريعة التحضير 2021 , اعملى دايت ومتحرميش نفسك من الاكل 2021 , خطوات عمل السمك الفيليه للرجيم 2021

طريقة السمك الفيليه الزنجبيل والليمون دايت 2021 اكلات دايت 2021 وصفات للرجيم 2021 اكلات تحافظ الرجيم

المقادير:

1 م ص قشر ليمون مبشور
3 حبة بصل اخضر شرائح
1/4 كوب بقدونس مفروم
1/2 كوب عصير ليمون
2 م ك زبدة
1/4 كوب زيت ذرة 2 م ص زنجبيل طازج مفروم أو جاف مطحون
8 شرائح سمك فيليه
ملح +فلفل حسب الرغبة



الطريقة:

يتبل السمك بالملح والفلفل ثم يسخن الزيت فى مقلاه ويحمر السمك حتى يصبح ذهبى اللون من الجانبين
يذاب الزبد فى مقلاه على نار متوسطة ثم يضاف البصل الاخضر وقشر الليمون و الززنجبيل و عصير الليمون ثم يضاف البقدونس
يرص السمك الفيليه فى الطبق ثم يصب عليه الصوص فوقها وبالهنا

 

 

 

 

ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية ايضا

بالصور خطوات عمل اشكال من قماش الجوخ 2021 مجسمات لعب دمية رسومات من الجوخ للاطفال 2021 طريقة قص وتشكيل قماش الجوخ 2021
بوستات دينية مكتوبة للفيس بوك 2021 اجدد بوستات الفيس بوك مكتوبة دينية 2021 صور وكلمات للفيس بوك 2021 خواطر فيس بوك 2021
طريقة صنع حامل الاكسسوارات الجبس 2021 طريقة سهلة لعمل حامل اكسسوارات من الجبس 2021 جديد كيفية عمل حامل للاكسسوارات 2021
دمية من الخوج 2021 طريقة عمل دمية من قماش الجوخ 2021 بالصور اسهل طريقة لعمل دمية من قماش الجوخ2021
ونرجع تانى ونقول الو
التخلص من قشرة الشعر 2021 أطعمة طبيعية تخلصك من قشرة الشعر نهائى 2021 وصفات طبيعية لتخلص من قشرة الشعر 2021
موعد طرح عقار سوفالدى 16 اكتوبر2021 الموعد الرسمى لطرح عقار سوفالدى لعلاج فيرس سى 2021 موعد طرح اول جرعة من عقار سوفالدى
بالصور جلسة تعارف ما بين اساتذة وطلاب الاكاديمية اليوم صور الطلاب والاساتذة خلال جلسة التعارف حصريا



 
التوقيع : shaimaa shosho
قديم 01-20-2021   #2
معلومات العضو
مدير الموقع
 
sudr_madian جيــــد
افتراضي رد: طريقة عمل السمك الفيليه مع صوص الزنجبيل والليمون دايت 2021 اكلات دايت 2021 وصفات اكل للرجيم 2021 اكلات تحافظ على الر

يسلموو ع التوبيك الجميل

تحيااتى
sudr_madian غير متواجد حالياً  
قديم 02-07-2021   #3
معلومات العضو

دوشجي فعال

 
samia badrawy
افتراضي رد: طريقة عمل السمك الفيليه مع صوص الزنجبيل والليمون دايت 2021 اكلات دايت 2021 وصفات اكل للرجيم 2021 اكلات تحافظ على الر

ممممممممم الموضوع ريحته حلوةههههههههه شيهتنى تسلم ايدك

samia badrawy غير متواجد حالياً  
قديم 02-16-2021   #4
معلومات العضو

دوشجي

 
aya raof
افتراضي رد: طريقة عمل السمك الفيليه مع صوص الزنجبيل والليمون دايت 2021 اكلات دايت 2021 وصفات اكل للرجيم 2021 اكلات تحافظ على الر

اموت انا فى السمك
تسلمى يا قمر

aya raof غير متواجد حالياً  
قديم 02-24-2021   #5
معلومات العضو

دوشجي فعال

 
mohamed badwy
افتراضي رد: طريقة عمل السمك الفيليه مع صوص الزنجبيل والليمون دايت 2021 اكلات دايت 2021 وصفات اكل للرجيم 2021 اكلات تحافظ على الر

كويس هيك الموضوع

mohamed badwy غير متواجد حالياً  

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات