تسجيل الدخول


العودة   منتدى مملكة الدوشجية > منتدي الاسرة > بنات 2018 - موضة بنات 2018 - ازياء 2018 > الرجيم والتخسيس

الرجيم والتخسيس رجيم , ريجيم , تخسيس , نصائح للرجيم , وجبات الرجيم , اكلات خاصة لأهل الرجيم والتخسيس , رياضه تفيدك في الرجيم , كيفيه انقاص الوزن والتخسيس , رجيم للتخلص من الكرش , رجيم سريع , رجيم الماء , برنامج رجيم , وصفات رجيم , برامج رجيم ,اسرع رجيم , رجيم التمر , رجيم قاسي , رجيم صحي , رجيم كيميائي , رجيم الكرش

اسوء نصائح الرجيم التى يجب تجنبها , اسوء واغرب انواع الرجيم , أطعمة يجب تجنبها عند محاولة التخلص من دهون البطن 2018

اخطاء ممكن نقع فيها عند اتباع حميه غذائيه , كيفية عمل رجيم ناجح،افضل رجيم ،خطوات سريه للرجيم , طرق سهلة

Like Tree2Likes
  • 1 Post By ♥Cuteღgĭrℓ♥
  • 1 Post By حلم ليلة صيف
 
 
  #1  
قديم 02-04-2018
الصورة الرمزية ♥Cuteღgĭrℓ♥
مشرفة القسم النسائي
رقم العضوية : 102045
تاريخ التسجيل : Dec 1991
مجموع المشاركات : 8,229
♥Cuteღgĭrℓ♥ غير متواجد حالياً

♥Cuteღgĭrℓ♥


 

اخطاء ممكن نقع فيها عند اتباع حميه غذائيه , كيفية عمل رجيم ناجح،افضل رجيم ،خطوات سريه للرجيم , طرق سهلة لتخفيف الوزن 2018 عادات غذائية يجب تجنبها 2018 أخطاء الرجيم المنخفض في الكربوهيدرات

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

من المهم دائماً أن يكون التمييز حول ما هي النصيحةالتى تأخذ بها وما تتجاهل. عندما يتعلق الأمر اتباع نظام غذائي المشورة، رغم ذلك، كنت بحاجة ليكون في حالة تأهب قصوى بسبب أساليب الحمية ونصائح أقل من المعقول في كل مكان. إذا كان لا يمكنك أن تكون متأكد من بعض الامورالحمية التي تأتي بها، تحقق من قائمة أسوأ نصائح النظام الغذائي يجب تجاهلها دائماً.


1-الصيام

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

وكثيراً ما يتم ترقية الصيام كوسيلة لإنقاص الوزن بسرعة، وتبطئ الشيخوخة وتطهير الجسم. ما إذا كان ذلك هو البقاء دون طعام لعدة أيام على نهاية أو حرمان نفسك من الطعام لفترات طويلة من الوقت، الصوم قد لا الجدارة العلمية كطريقة لإنقاص الوزن. لأنه يأتي مع المخاطر وأضاف: انخفاض مستويات السكر في الدم ومشاكل في الجهاز الهضمي والقضايا النفسية، ناهيك عن أمراض القلب والسرطان.

2-تخفيف الوزن مع الفلفل

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

فلفل حريف له تأثيرات علاجية قوية. وهو يساعد النصفي والحساسية، والقضايا في الجهاز الهضمي، والكريهة والألم المشترك. وعلاوة على ذلك، أنها كانت من شعبية كمكمل لخسارة وزن، من أي وقت مضى منذ حمية تطهير ماجستير عرضت عليه كجزء من صياغة الموصى به، جنبا إلى جنب مع عصير الليمون وشراب القيقب. فلفل حريف يمكن فقط تساعدك على فقدان الوزن عن طريق ارتطام الأيض الخاصة بك قليلاً، على الرغم. أنها لا تفعل ما فيه الكفاية لتستحق تسمية كمكمل لخسارة وزن.

3. لتخفيف الوزن مع زيت جوز الهند

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

حيث يحتوي زيت جوز الهند على الدهون الصحية، التأكيد ينبغي أن تكون جزءا من أي نظام غذائي لإنقاص الوزن. أنها لا تساعد على حرق الدهون، على الرغم من الطريقة التي تدعي أنصار أساليب فقدان الوزن زيت جوز الهند. لا يوجد أي دليل علمي يدعم مثل هذا اعتقاد. الشيء الوحيد الذي نعرفه أن زيت جوز الهند أكثر صحة كثير من الزيوت النباتية.

4-تخفيف الوزن مع الحساء

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

إذا كنت تسمح لنفسك شيئا سوى شوربة رقيقة الطريقة توصي حمية شوربة الملفوف، أنها نظراً لأن عليك تجويع وتفقد وزنا كبيرا. لا يوصي الأطباء وأخصائيي التغذية حمية التجويع. قمت بتشغيل خطر سوء التغذية.

5-فقدان الوزن مع الأطعمة سالبة السعرات الحرارية

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

الخس والكرفس ويقال أن تكون الأطعمة سالبة السعرات الحرارية: كنت تنفق المزيد من السعرات الحرارية مضغ عليهم وهضم لهم مما تكسب منها. بينما سلطة المكونات بالتأكيد صحي، وانتقل إليها كوسيلة لحرق السعرات الحرارية لا معنى كبير. أنت يمكن أن تحرق السعرات الحرارية كثير أكثر بسرعة تحاول ممارسة. الوجبات الغذائية التي تتكون كلياً من الخضروات غالباً ما يؤدي إلى سوء التغذية.

6. تخفيف الوزن مع الحمية الغذائية الخام

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

الوجبات الغذائية الخام بالتأكيد وسيلة فعالة لإنقاص الوزن، ولكن ليس بسبب المكونات الخام بطريقة ما تساعد في فقدان الوزن. هو إزالة عرضية من الأطعمة المجهزة، والعوامل التحلية المكرر، الطحين المكرر، والزيوت ساخنة غير صحية وغيرها من المكونات النظام الغذائي غير الصحي الذي يساعد. الوجبات الغذائية الخام يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية إذا لم يتم بشكل صحيح خططوا، أيضا.

7-فقدان الوزن من خلال الحرمان من الكربوهيدرات

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

بعض أنواع الكربوهيدرات تؤدي إلى زيادة الوزن، خاصة أنواع المكرر وجدت في الأرز الأبيض والخبز الأبيض. قطع هذه الأطعمة من النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد بالتأكيد يمكنك إنقاص وزنه. لا يوجد أي البحث العلمي أن يرى أن حرمان نفسك من الكربوهيدرات من الحبوب الكاملة والبقوليات يساعد يمكنك إنقاص وزنك، على الرغم.

8-تخفيف الوزن عن طريق التركيز على البروتين

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

الوجبات الغذائية الشهيرة مثل طريقة آتكينز شدة تقييد استهلاك الكربوهيدرات وقد كنت تركز، بدلاً من ذلك، على أغذية غنية بالبروتين. حمية المنطقة يأخذ الطريق عالي البروتين، أيضا. عندما كنت تحرم نفسك من اتباع نظام غذائي جيدا مقربة، رغم ذلك، لم يعد لديك الاستفادة من الألياف والمواد المضادة للأكسدة. يمكنك أيضا خطر تحميل حتى على الدهون إذا كنت لا خطة النظام الغذائي الخاص بك بعناية فائقة.

9. لتخفيف الوزن من خلال التخلي عن الغلوتين

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

لا توجد دراسة علمية تثبت أن الغلوتين هو تسمين. بالإضافة إلى ذلك، عندما تقفز على عربة خالية من الغلوتين من دون التفكير في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق، قمت بتشغيل خطر التخلي عن الأطعمة التي تشكل مصدرا هاما للتغذية. استشر طبيبك ومعرفة ما إذا كنت لديك حساسية الغلوتين أو لا.

10-تخفيف الوزن من خلال ممارسة الرياضه على الريق

اسوء نصائح الرجيم التى تجنبها اسوء واغرب انواع الرجيم أطعمة تجنبها محاولة التخلص دهون البطن 2018

ضرب الجمنازيوم على الريق يمكن التأكيد تساعدك على فقدان الوزن، ولكن ليس في الطريقة التي قد تظن. عندما كنت جائعا، يختار جسمك كسر العضلات للطاقة. وتحتفظ الدهون الخاص بك البقاء سليمة. تختار الشوفان، اللبن الزبادي اليونانية مع الفواكه، والبيض، وعصائر الفاكهة، الكينوا أو الأرز البنى. هذه هي جميع الأطعمة كبيرة لتناول الطعام قبل التدريبات.

مجال الوزن يحصل أكثر من نصيبها العادل من أفكار الساعد. من المهم أن نؤمن ابدأ في فكرة أن كنت لم تكن قد بحث شامل. قبل أن تحاول أية نصائح النظام الغذائي، تأكد من أن عليك استشارة الطبيب. بهذه الطريقة، سوف تجنب العديد من قضايا الصحة وبلوغ الأهداف الخسارة وصحة وزنك أسرع. هل تتفق مع هذا قائمة أسوأ نصائح للحمية؟

 

 

 

 

ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية ايضا

مفاجاة احلام عن برنامج رامز جلال 2018 بالفيديو احلام تفجر مفاجاة عن برنامج رامز واكل الجو 2018 حديث احلام عن برنامج رامز
غلطة عبد الله مشرف فى برنامج رامز واكل الجو , كشف حقيقة برنامج رامز الجو واداء الضيوف التمثيلى , تزييف برنامج رامز واكل
اسوء نصائح الرجيم التى يجب تجنبها , اسوء واغرب انواع الرجيم , أطعمة يجب تجنبها عند محاولة التخلص من دهون البطن 2018
وفاة الفنان يسرى مصطفى بعد صراع مع المرض 2018 رحيل هادئ لفنان موهوب ظلمه المنتجين ومنعه الفشل الكلوي من التمثيل
مجموعة ايس كاب 2018 للنساء , أجمل مجموعة من اﻵيس كاب للشتاء 2018 ايس كاب حريمى 2018 ، اروع ايس كابات بناتى 2018
العناية بالشعر الهايش 2018 كيفية التعامل مع الشعر الهايش و الجاف 2018 علاج الشعر الهايش والمقصف والجاف 2018 وصفات
إعلان وظائف مسابقة وزارة الأوقاف 2018 موقع وزارة الاوقاف المصرية 2018 طريقة التقديم والاوراق المطلوبه للتوظيف 2018
فرنسا مقتل شرطيه وسط حداد ضحايا شارلى ايبدو , هجوم ارهابى مسلحين ملثمين على مقر صحيفة شارلي ايبدو الساخرة في باريس



 
التوقيع : ♥Cuteღgĭrℓ♥

التعديل الأخير تم بواسطة ♥Cuteღgĭrℓ♥ ; 02-04-2018 الساعة 10:09 PM
قديم 02-04-2018   #2
معلومات العضو

دوشجي فعال

 
حلم ليلة صيف
افتراضي رد: اسوء نصائح الرجيم التى يجب تجنبها , اسوء واغرب انواع الرجيم , أطعمة يجب تجنبها عند محاولة التخلص من دهون البطن 2018

تسلمى على الموضوع المفيد

حلم ليلة صيف غير متواجد حالياً  
قديم 02-04-2018   #3
معلومات العضو
مشرفة القسم النسائي
 
♥Cuteღgĭrℓ♥
افتراضي رد: اسوء نصائح الرجيم التى يجب تجنبها , اسوء واغرب انواع الرجيم , أطعمة يجب تجنبها عند محاولة التخلص من دهون البطن 2018

شكرا ليكى ياقمر

♥Cuteღgĭrℓ♥ غير متواجد حالياً  
قديم 02-10-2018   #4
معلومات العضو
عضو نشيط
 
ريري محمد
افتراضي رد: اسوء نصائح الرجيم التى يجب تجنبها , اسوء واغرب انواع الرجيم , أطعمة يجب تجنبها عند محاولة التخلص من دهون البطن 2018

ميرسي ياقمر علي المعلومات القيمه

ريري محمد غير متواجد حالياً  
قديم 02-10-2018   #5
معلومات العضو

دوشجي فعال

 
mimo77
افتراضي رد: اسوء نصائح الرجيم التى يجب تجنبها , اسوء واغرب انواع الرجيم , أطعمة يجب تجنبها عند محاولة التخلص من دهون البطن 2018

تسلمى على الموضوع المميز

mimo77 غير متواجد حالياً  
قديم 07-04-2018   #6
معلومات العضو
موقوف
 
المصرى مان
افتراضي رد: اسوء نصائح الرجيم التى يجب تجنبها , اسوء واغرب انواع الرجيم , أطعمة يجب تجنبها عند محاولة التخلص من دهون البطن 2018

الله يبارك فيكى

المصرى مان غير متواجد حالياً  
 

الكلمات الدلالية (Tags)
2018 , محاولة , مطعمة , التي , التخلص , البطن , الرحيم , اسئل , انواع , تجنبها , دهون , واغرب , نصائح

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع
ملف كامل لطرق طهي اللحوم بطريقة متميزة 2018
توقعات ميشال حايك لجميع الابراج 2018تنبؤات ميشال حايك 2018 برج توقعات ميشال حايك لعام 2018
توقعات كارمن شماس للابراج 2018 تنبؤات كارمن شماس للعام 2018 ابراج كارمن شماس 2018 اهم الاحداث لكل برج توقعات كارمن شماس
توقعات ميشال حايك السياسية والفنية 2018 تنبؤات ميشال حايك الفنية والسياسية والحب لعام2018
اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة الجريمة المنظمة عبر الوطنية*

الساعة الآن 02:56 AM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات