تسجيل الدخول


العودة   منتدى مملكة الدوشجية > منتدي الاسرة > بنات 2018 - موضة بنات 2018 - ازياء 2018 > الرجيم والتخسيس

الرجيم والتخسيس رجيم , ريجيم , تخسيس , نصائح للرجيم , وجبات الرجيم , اكلات خاصة لأهل الرجيم والتخسيس , رياضه تفيدك في الرجيم , كيفيه انقاص الوزن والتخسيس , رجيم للتخلص من الكرش , رجيم سريع , رجيم الماء , برنامج رجيم , وصفات رجيم , برامج رجيم ,اسرع رجيم , رجيم التمر , رجيم قاسي , رجيم صحي , رجيم كيميائي , رجيم الكرش

الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد

الأطعمة, خسارة الوزن الزائد, الرجيم, حمية, الصودا والمشروبات الغازية, قليل أو خالي الدسم, كحول, طعام مصنع, شراب الذرة عالي الفروكتوز,

Like Tree5Likes
  • 2 Post By برنسيسة
  • 1 Post By ezet nour
  • 1 Post By اميره الاميرات
  • 1 Post By بنت النيل
 
 
  #1  
قديم 02-20-2018

دوشجي فعال

رقم العضوية : 109298
تاريخ التسجيل : Oct 2018
مجموع المشاركات : 1,625
حلم ليلة صيف غير متواجد حالياً

حلم ليلة صيف


 

الأطعمة, خسارة الوزن الزائد, الرجيم, حمية, الصودا والمشروبات الغازية, قليل أو خالي الدسم, كحول, طعام مصنع, شراب الذرة عالي الفروكتوز, الكربوهيدرات المكررة

الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
الأطعمة التى عليك تجنبها رغبتي خسارة الوزن الزائد

القوام المثالى حلم كل فتاة و سيدة و الجميع يسعى لتحقيقه بشتى الطرق
فخسارة الوزن والابتعاد عن البدانة هو هاجس العصر ويشغل حيز كبير من اهتمام أغلب الناس، وكل يوم نسمع عن صرعة جديدة في عالم الريجيم، ونقرأ وصفات ونتبع حميات عديدة بتوجيه من أختصاصي أو اجتهاد شخصي .

اليوم سنستعرض معك 6 أشياء إن ابتعدت عنها ستضمنين خسارة بعض الكيلوغرامات ومع الأيام ستحافظين على رشاقتك.


1- الصودا والمشروبات الغازية:


هذه المشروبات مليئة بالسكر ومن السهل أن تعمل على زيادة نسبة السكر في الجسم بوقت قصير، حافظي على نسبة الرطوبة في جسمك من خلال شرب كميات وافرة من المياه الخالية من السعرات الحرارية والتي تشعرك بالشبع بين الوجبات.


2- الكحول


الكحول غني بالسعرات الحرارية الفارغة، كما أنه يعمل على إبطاء عملية الهضم، ويمنع الجسم من حرق السعرات في اليوم التالي لتناوله.


3- الطعام المصنّع:


من أضر الأشياء وأكثرها غنى بالسعرات الحرارية ودون فائدة هو الطعام المصنع، ابتعدي عنه قدر المستطاع.


4- كل ماهو مكتوب عليه قليل أو خالي الدسم:


قليل الدسم دون شك يعني كثير السكر ، والسكر هو المتهم رقم واحد في منع الجسم من فقدان الوزن.


5- أي منتج يحوي شراب الذرة عالي الفروكتوز:


ليس ضرره فقط في أنه مصنّع، بل إن الجسم يمتصه أسرع بكثير من السكر العادي،وهو يمنع الجسم من الشعور بالشبع ويدفعك لتناول كمية أكبر من الطعام.


6- الكربوهيدرات المكررة:


يجب الابتعاد نهائياً عن الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء إن كنت حقاً تريدين خسارة بعض الكيلوغرامات.
الأطعمة التى عليك تجنبها رغبتي خسارة الوزن الزائد

 

 

 

 

ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية ايضا

الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
الرئيس السيسى يزور الكاتدرائية المرقصية للعزاء فى الشهداء المصريين فى ليبيا
أعملى تورتة عيد الحب بالفراولة و التوت البري ليوم الحب و فرحى اسرتك
لو كنت تعانى من الجيوب الأنفية إليك الحل طرق بسيطة لعلاج الجيوب الانفية
أحذر درجات الحرارة تعود للسالب وهذه هي الدرجات المتوقعة ليوم الخميس
ديكور ات للريسبشن 2018 أحدث ديكور ات للريسبشن 2018 شاهد أحدث ديكور ات للريسبشن 20015 2018
بعض النصائح لكيفية ترتيب الطعام فى ثلاجتك يجب ان تعرفها كل سيدة
عجينة الكريب طريقة عمل عجينة الكريب 2018 مقادير عجينة الكريب 2018



 
التوقيع : حلم ليلة صيف
قديم 02-20-2018   #2
معلومات العضو

دوشجي

 
برنسيسة
افتراضي رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد

هحاول انى اخس
بس اشك ههههههههههه

برنسيسة غير متواجد حالياً  
قديم 02-21-2018   #3
معلومات العضو

دوشجي فعال

 
حلم ليلة صيف
افتراضي رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد

فى الشتا صعب نخس

حلم ليلة صيف غير متواجد حالياً  
قديم 02-21-2018   #4
معلومات العضو
موقوف
 
ezet nour
افتراضي رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد

يظهر مفيش فايدة من التخسيس

mimo77 likes this.
ezet nour غير متواجد حالياً  
قديم 02-25-2018   #5
معلومات العضو
مشترك في نظام الأرباح
 
اميره الاميرات
افتراضي رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد

جميل الموضوع تسلمى

mimo77 likes this.
اميره الاميرات غير متواجد حالياً  
قديم 02-25-2018   #6
معلومات العضو
اسكندرانيه
إدارة المملكة
 
بنت النيل
افتراضي رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد

تسلم الايادي
تحياتي
mimo77 likes this.
بنت النيل غير متواجد حالياً  
قديم 02-25-2018   #7
معلومات العضو

دوشجي فعال

 
mimo77
افتراضي رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد

جميل ورائع جدا

mimo77 غير متواجد حالياً  
قديم 07-04-2018   #8
معلومات العضو
موقوف
 
المصرى مان
افتراضي رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد

فعلا الحاجات دى كلها سعرات عالية

المصرى مان غير متواجد حالياً  

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات