تسجيل الدخول


العودة   منتدى مملكة الدوشجية > منتدي الاسرة > الأسـره > الصحه

الصحه يهتم بالصحه الجسديه والنفسيه وطرق العلاج من الامراض

تعرفى على ثلاثة فيتامينات أساسية تفيدك فى فترة الحمل

تتطلب فترة الحمل اهتماما ورعاية فائقة بصحة المرأة، وخاصة فيما يتعلق بحصولها على العناصر الغذائية والمعادن الهامة التى تساعدها فى

 
 
  #1  
قديم 10-16-2021
موقوف
رقم العضوية : 110287
تاريخ التسجيل : Jun 2021
مجموع المشاركات : 4,600
المصرى مان غير متواجد حالياً

المصرى مان


 

تتطلب فترة الحمل اهتماما ورعاية فائقة بصحة المرأة، وخاصة فيما يتعلق بحصولها على العناصر الغذائية والمعادن الهامة التى تساعدها فى تغذية الجنين دون تعرضها للضعف والوهن.
تعرفى ثلاثة فيتامينات أساسية تفيدك فترة الحمل
عن أهم الفيتامينات والمعادن التى يجب أن تحصل عليها الأم فى فترة الحمل، قال الدكتور عطية أبو النجا استشارى أمراض النساء والولادة، أن هناك ثلاثة عناصر أساسية يجب على المرأة أن تحرص على تناولها فى فترة الحمل، وهى: - حمض الفوليك: ويفضل تناوله قبل الحمل بثلاثة أشهر، تستمر لشهر آخر بعد الحمل، ويساعد على حمض الفوليك على تحسين جودة بطانة الرحم، وتقليص فرص التعرض للإجهاض المبكر كما يعد عنصرا أساسيا فى بناء الخلايا الأولية للأجنة. - الحديد: وينصح بتناوله منذ بداية الشهر الثالث، وبجرعة تتراوح من 800 إلى 100 وحدة، كما يفضل تناول الحديد بعد الطعام بفترة لا تقل عن ساعتين للعمل على سهولة امتصاصه. - الكالسيوم: يتم تناوله منذ اليوم الأول للحمل وحتى انتهاء مرحلة الرضاعة الطبيعية، وبجرعة لا تقل عن 1000: 1200 وحدة يوميا.

 

 

 

 

ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية ايضا

يوميات ستار اكاديمى 11 بالفيديو محمد عباس يواسي شانتال جعجع 8-11-2021
كوبر يعيد حسام غالي لتشكيلة المنتخب ويستبعد رمضان صبحي
بالفيديو هانى سعيد لحسام غالى لو الأهلى لعب 5 أيام امامنا مكنش هيجيب جول
بالصور بعد هزيمة الاهلى محمد إبراهيم يحتفل مع أصدقائه بتصدر الزمالك للدوري
النني يقود بازل لفوز ثمين ويتصدر مجموعته في الدوري الأوروبي
سيد عبد الحفيظ أخطاء اللاعبيين سبب الخسارة أمام المقاصة
مصر وروسيا تنتقدان التسرع في التكهنات حول أسباب تحطم الطائرة الروسية
وزير الاتصالات يكشف عن مفاجأة سارة للمصريين خاصة بالإنترنت



 
التوقيع : المصرى مان

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات