تسجيل الدخول


العودة   منتدى مملكة الدوشجية > أرشيف الدوشجية > الرياضة > الاخبار الرياضيه

الاخبار الرياضيه يحتوي على احدث الاخبار الرياضيه

طرق ممارسة الجمباز للرجال

الجمباز للرجال يختص الجمباز كرياضة بمفهوم خاص، حيث ينصب تركيز الرياضي على التوافق والمهارة والقوة والرشاقة. والجمباز لعبة فردية، تتطلب

 
 
  #1  
قديم 08-31-2008
الصورة الرمزية mako
رقم العضوية : 48654
تاريخ التسجيل : May 2008
مجموع المشاركات : 13,616
mako غير متواجد حالياً

mako جيــــد


 

الجمباز للرجال
يختص الجمباز كرياضة بمفهوم خاص، حيث ينصب تركيز الرياضي على التوافق والمهارة والقوة والرشاقة. والجمباز لعبة فردية، تتطلب من اللاعب التغلب على مخاوفه في تعلم الحركة، وأدائها ثم إجادتها. وتمارس هذه اللعبة بواسطة عدة أجهزة مختلفة منها خمسة للرجال وثلاثة للسيدات، إضافة للحركات الأرضية التي يؤديها الرجال والنساء دون استعمال أية أداة.
يمارس الرجال رياضة الجمباز على الأرض وبواسطة أجهزة على النحو التالي :
1-التمرينات الحرة على الأرض:
يقوم فيها اللاعب بأداء حركات وتمرينات تستمر بين 60 ثانية و 90 ثانية على بساط مربع الشكل طول ضلعه اثنا عشر متر. ومغطى ببساط مصنوع من الإسفنج الفليني سماكته 54 ملم تقريبا.
2-المتوازي:
وهو جهاز من عارضتين متوازيتين مصنوعتين من الخشب المتين. طول عارضة المتوازي بين ثلاثة أمتار وثلاثة أمتار ونصف المتر، والمسافة بين العارضة الأولى والثانية بين 40 سنتم و 46 سنتم وترتفع العارضتان عن الأرض مسافة تتراوح بين 1,50 م و 1,75 م.

3-جهاز العقلة:
يتألف هذا الجهاز من عارضة من الصلب المصقول قطرها 28,3 ملم، وارتفاعها عن الأرض 2,40 م وطولها 2,40 م مثبتة على قائمين متينين.
4-جهاز الحلق:
ويتألف من عارضة، حلقتين، وحبلين. ارتفاع الحلق عن الأرض 5,50 م، وتصنع الحلقتان من الخشب المصقول، سمك قبضتها 28 ملم، وقطرها الداخلي 18 سنتم، أما المسافة من الأرض إلى الحلقتين فتتراوح بين 2,40 م و 2,50 م وتلغ المسافة بين حبلي الحلقتين 50 سنتم.

5-حصان الوثب:
وهو جهاز مصنوع من الخشب ومغطى بالجلد طوله 1,60 م وارتفاعه عن الأرض 1,35 م وحتى 1,40 م. ويوضع بالعرض.
6-حصان الحلق:
يتألف هذا الجهاز من عارضة وحلقتين. طوله 1,80 م ويرتفع عن الأرض 1,20 م وعرضه من الجهة العلوية 35 سنتم. يغطى الجهاز بالجلد ويوضع ف منتصفه حلقتان ارتفاع الواحدة منهما 12 سنتم والمسافة بين الحلقة والأخرى 42 سنتم وتصنعان من الخشب المصقول

 

 

 

 

ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية ايضا

يا قوم انا جيت
مواجهات قوية بالكؤوس الأوروبية
نتائج قرعة الدور ثمن النهائي من مسابقة دوري أبطال أوروبا والدور السادس عشر من مسابقة
خسارة مانشستر وليفربول بالدوري
فوز ساحق للريال بدوري إسبانيا
500 مباراة لتشابي مع برشلونة
تحميل مباراه ريال مدريد وريال سرقسطه كاملة
اهداف مباراة استوديانتس وبرشلونة نهائي كاس العالم للانديه



 
التوقيع : mako
قديم 08-31-2008   #2
معلومات العضو
مدير الموقع
 
sudr_madian جيــــد
افتراضي رد: طرق ممارسة الجمباز للرجال

sudr_madian غير متواجد حالياً  
قديم 08-31-2008   #3
معلومات العضو
 
mako جيــــد
افتراضي رد: طرق ممارسة الجمباز للرجال

دام مرورك يا غالى

mako غير متواجد حالياً  
قديم 09-01-2008   #4
معلومات العضو
إدارة المملكة
 
قطرات حنين
افتراضي رد: طرق ممارسة الجمباز للرجال

قطرات حنين غير متواجد حالياً  
قديم 09-03-2008   #5
معلومات العضو
 
mako جيــــد
افتراضي رد: طرق ممارسة الجمباز للرجال

شكرا لمرورك

mako غير متواجد حالياً  
قديم 09-03-2008   #6
معلومات العضو
وزير المنتدى الرياضي
 
Mr Egyptain جيــــد
افتراضي رد: طرق ممارسة الجمباز للرجال

شكرررررررا لك ماكو بجد معلومات جميله جدا



تسلم ايدك


لك اجمل تقيم

Mr Egyptain غير متواجد حالياً  
قديم 09-04-2008   #7
معلومات العضو
وردة المملكة
مسئولة المجلة الفنية
 
spring flower
افتراضي رد: طرق ممارسة الجمباز للرجال

spring flower غير متواجد حالياً  
قديم 09-07-2008   #8
معلومات العضو
 
mako جيــــد
افتراضي رد: طرق ممارسة الجمباز للرجال

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمود الرومنسي مشاهدة المشاركة
شكرررررررا لك ماكو بجد معلومات جميله جدا



تسلم ايدك


لك اجمل تقيم

شكرا محمود
mako غير متواجد حالياً  
قديم 09-07-2008   #9
معلومات العضو
 
mako جيــــد
افتراضي رد: طرق ممارسة الجمباز للرجال

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة spring flower مشاهدة المشاركة

دمت بردودك الجميلة
mako غير متواجد حالياً  

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات