منتدى مملكة الدوشجية

منتدى مملكة الدوشجية (http://www.dawshagya.org/vb/index.php)
-   الرجيم والتخسيس (http://www.dawshagya.org/vb/forumdisplay.php?f=177)
-   -   الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد (http://www.dawshagya.org/vb/showthread.php?t=235167)

حلم ليلة صيف 02-20-2021 03:25 AM

الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
 
الأطعمة, خسارة الوزن الزائد, الرجيم, حمية, الصودا والمشروبات الغازية, قليل أو خالي الدسم, كحول, طعام مصنع, شراب الذرة عالي الفروكتوز, الكربوهيدرات المكررة

الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
http://www.elhawanem.com/images/posts/21545_large.jpg

القوام المثالى حلم كل فتاة و سيدة و الجميع يسعى لتحقيقه بشتى الطرق
فخسارة الوزن والابتعاد عن البدانة هو هاجس العصر ويشغل حيز كبير من اهتمام أغلب الناس، وكل يوم نسمع عن صرعة جديدة في عالم الريجيم، ونقرأ وصفات ونتبع حميات عديدة بتوجيه من أختصاصي أو اجتهاد شخصي .

اليوم سنستعرض معك 6 أشياء إن ابتعدت عنها ستضمنين خسارة بعض الكيلوغرامات ومع الأيام ستحافظين على رشاقتك.


1- الصودا والمشروبات الغازية:


هذه المشروبات مليئة بالسكر ومن السهل أن تعمل على زيادة نسبة السكر في الجسم بوقت قصير، حافظي على نسبة الرطوبة في جسمك من خلال شرب كميات وافرة من المياه الخالية من السعرات الحرارية والتي تشعرك بالشبع بين الوجبات.


2- الكحول


الكحول غني بالسعرات الحرارية الفارغة، كما أنه يعمل على إبطاء عملية الهضم، ويمنع الجسم من حرق السعرات في اليوم التالي لتناوله.


3- الطعام المصنّع:


من أضر الأشياء وأكثرها غنى بالسعرات الحرارية ودون فائدة هو الطعام المصنع، ابتعدي عنه قدر المستطاع.


4- كل ماهو مكتوب عليه قليل أو خالي الدسم:


قليل الدسم دون شك يعني كثير السكر ، والسكر هو المتهم رقم واحد في منع الجسم من فقدان الوزن.


5- أي منتج يحوي شراب الذرة عالي الفروكتوز:


ليس ضرره فقط في أنه مصنّع، بل إن الجسم يمتصه أسرع بكثير من السكر العادي،وهو يمنع الجسم من الشعور بالشبع ويدفعك لتناول كمية أكبر من الطعام.


6- الكربوهيدرات المكررة:


يجب الابتعاد نهائياً عن الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء إن كنت حقاً تريدين خسارة بعض الكيلوغرامات.
x:::

برنسيسة 02-20-2021 07:23 AM

رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
 
هحاول انى اخس
بس اشك ههههههههههه

حلم ليلة صيف 02-21-2021 04:07 AM

رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
 
فى الشتا صعب نخس

ezet nour 02-21-2021 11:50 AM

رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
 
يظهر مفيش فايدة من التخسيس

اميره الاميرات 02-25-2021 01:19 AM

رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
 
جميل الموضوع تسلمى

بنت النيل 02-25-2021 06:08 AM

رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
 
تسلم الايادي
تحياتي

mimo77 02-25-2021 06:54 AM

رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
 
جميل ورائع جدا

المصرى مان 07-04-2021 09:20 AM

رد: الأطعمة التى عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
 
فعلا الحاجات دى كلها سعرات عالية


الساعة الآن 04:14 AM.

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات