تسجيل الدخول


العودة   منتدى مملكة الدوشجية > البحث في المنتدى

عرض النتائج 1 إلى 9 من 9
استغرق البحث 0.00 ثواني.
البحث: المشاركات بواسطة: leave me alone
المنتدى: الرجيم والتخسيس 11-29-2018
مشاركات: 22
المشاهدات: 18,839
أرسلت بواسطة leave me alone
رد: ملف كامل للتخلص من زياده الارداف والبطن

ميرسى يا قمر لمرورك الرااائع

وميرسى لتقييمك

تحياتى ليك
المنتدى: الرجيم والتخسيس 11-29-2018
مشاركات: 22
المشاهدات: 18,839
أرسلت بواسطة leave me alone
رد: ملف كامل للتخلص من زياده الارداف والبطن

ميرسى لمروركم الرااائع

وميرسى محمود لتقيمك

تحياتى
المنتدى: الرجيم والتخسيس 10-03-2018
مشاركات: 22
المشاهدات: 18,839
أرسلت بواسطة leave me alone
مشاركة: ملف كامل للتخلص من زياده الارداف والبطن

ميرسى يا دينا لمرورك الرائع

ولتقييمك

تحياتى ليكى
المنتدى: الرجيم والتخسيس 10-03-2018
مشاركات: 22
المشاهدات: 18,839
أرسلت بواسطة leave me alone
مشاركة: ملف كامل للتخلص من زياده الارداف والبطن

ميرسى عماد لمرورك الرائع

وميرسى لتقييمك وللتثبيت

تحياتى ليك
المنتدى: الرجيم والتخسيس 10-03-2018
مشاركات: 22
المشاهدات: 18,839
أرسلت بواسطة leave me alone
مشاركة: ملف كامل للتخلص من زياده الارداف والبطن

http://dawsha23up.com//uploads/images/dawshagya.combea7be5e21.gif




تمارين لعلاج الكرش


1- يجب مزاولة الرياضة بالتدرج فنبدأ بعشر دقائق يومياً ثم نزيد تدريجياً
2- تجنب شرب الماء البارد...
المنتدى: الرجيم والتخسيس 10-03-2018
مشاركات: 22
المشاهدات: 18,839
أرسلت بواسطة leave me alone
مشاركة: ملف كامل للتخلص من زياده الارداف والبطن

http://dawsha23up.com//uploads/images/dawshagya.combea7be5e21.gif



تمارين الأرداف

التعليمات:
إنزل على الأربع (بحيث يكون الظهر مستقيما، مستندا على الركبتين والكفين). إرفع ساق واحدة (دافعا...
المنتدى: الرجيم والتخسيس 10-03-2018
مشاركات: 22
المشاهدات: 18,839
أرسلت بواسطة leave me alone
مشاركة: ملف كامل للتخلص من زياده الارداف والبطن

http://dawsha23up.com//uploads/images/dawshagya.combea7be5e21.gif

ملف كامل عن الرياضة وكل ما يخص انقاص الوزن

كيف تعودين نفسك على ممارسة الرياضة
الإنتظام في ممارسة الرياضة البدنية في عملية...
المنتدى: الرجيم والتخسيس 10-03-2018
مشاركات: 22
المشاهدات: 18,839
أرسلت بواسطة leave me alone
مشاركة: ملف كامل للتخلص من زياده الارداف والبطن

http://dawsha23up.com//uploads/images/dawshagya.combea7be5e21.gif



بالنسبة للمؤخرة :

نامي على ظهرك اثني ركبتك وقدمك على الارض يعني خلي شكل رجلك 8 ان شاء الله فهمتوا علي؟؟
وبعدين ارفعي...
المنتدى: الرجيم والتخسيس 10-03-2018
مشاركات: 22
المشاهدات: 18,839
أرسلت بواسطة leave me alone
ملف كامل للتخلص من زياده الارداف والبطن

ملف كامل للتخلص من الزياده فى الارداف والبطن , تمارين للتخلص من الكرش ,

تمارين للتخلص من الزياده فى الارداف , تمارين للتخلص من الترهلات , ملف كامل

لتخسيس البطن والارداف , ملف كامل للتخسيس

...
عرض النتائج 1 إلى 9 من 9

 
الانتقال السريع
الساعة الآن 07:18 AM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 منتديات